วิธีการเป็นตัวตนทางกายภาพที่ดีที่สุดของคุณและคงอยู่อย่างนั้น March 26th, 2017

admin

วิธีการเป็นตัวตนทางกายภาพที่ดีที่สุดของคุณและคงอยู่อย่างนั้น

คุณพยายามที่จะลดน้ำหนักบ่อย ๆ หรือไม่ แต่ก็มักจะล้มเหลวในระยะยาว?

คุณลองอาหารแฟชั่น, สูตรการออกกำลังกายมากหรือผลิตภัณฑ์ในตลาดอาหารที่จะลดลงตามปกติหรือมีน้ำหนักกลับ?

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ทุกๆปีหลายร้อยหลายพันคนไปรับประทานอาหารผิดพลาดเพียงเพื่อจะผิดหวังกับผลของพวกเขา นักวิจัยจากยูซีแอลเอพบว่าการอดอาหารไม่ได้ผลเพียงอย่างเดียว แต่มักทำให้คุณได้รับน้ำหนักที่มากขึ้นกว่าปกติหลังจากที่เสียไปเพียง 5-10% เท่านั้น

ในสหรัฐอเมริกาไม่มีการใช้งานเป็นปัญหาร้ายแรง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องรู้ว่าคนไม่จำเป็นต้องวิ่งไมล์ทุกวันเพื่อให้พอดีและมีสุขภาพดี

หาเหตุผลที่จะเดินเป็นระยะทางหนึ่งไมล์โดยเพิ่มขั้นตอนรายวันเช่นที่จอดรถห่างจากห้างสรรพสินค้าหรือเดินขึ้นบันไดแทนบันไดเลื่อนจะทำให้ปริมาณแคลอรี่เท่ากัน

หลายคนที่ต่อสู้กับน้ำหนักของพวกเขาไม่เข้าใจเรื่องนี้; พวกเขาเห็นว่าเป็นทั้งหมดหรือไม่มีเลย คนที่ไม่ชอบไปที่โรงยิมหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่รุนแรงแล้วเห็นการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือการเข้าถึงของพวกเขา

การออกกำลังกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหาและในความเป็นจริงอาหารเป็นส่วนประกอบที่ใหญ่ที่สุดของการลดน้ำหนัก คนที่มีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงกับอาหารสามารถต่อสู้เพื่อให้ตัวเองอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เมื่ออาหารถูกแสวงหาเพื่อความสะดวกสบายหรือความสุขมากกว่าอาหารและการยังชีพปัญหาที่เกิดขึ้นกับการเพิ่มน้ำหนักและภาพร่างกายย่อมส่งผลให้เกิดขึ้น

หลายคนไม่เข้าใจความต้องการของแคลอรี่และเผ็ดร้อนของตัวเองอย่างแท้จริงดังนั้นพวกเขาจึงมักกินมากเกินไปหรือดื่มด่ำกับอาหารผิดประเภท

หลายคนเชื่อว่าบางสิ่งบางอย่างที่พวกเขากินจะ ‘สุขภาพ’ โดยไม่เข้าใจความแตกต่างที่สำคัญระหว่างประโยชน์ทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่

คนเหล่านี้ก็กินอาหารผิดในปริมาณที่ไม่ถูกต้อง มักเชื่อว่าพวกเขากำลังทำในสิ่งที่ถูกต้อง พวกเขาตกใจที่เรียนรู้ว่าน้ำหนักลดลง แต่มักเพิ่มขึ้น

เมื่อพวกเขาหลงใหลในอาหารที่พวกเขาเชื่อว่า “ผิด” พวกเขาก็รู้สึกอับอายและเกลียดชังตัวเองทำให้เกิดเกลียวลงเพื่อดื่มสุรามากขึ้นและความสัมพันธ์เชิงลบกับอาหารมากขึ้น

มีเสียงอะไรเช่นคุณไหม บางทีโค้ชสุขภาพสุขภาพเป็นวิธีการแก้ปัญหาของคุณ

โค้ชด้านสุขภาพเพื่อสุขภาพนำเสนออะไรบ้าง?

โค้ชสุขภาพสุขภาพเป็นมืออาชีพที่ให้ความสำคัญกับบุคคลที่มีประวัติของการปกครองอาหารและการออกกำลังกายล้มเหลว พวกเขากำลังค้นหาโดยคนทุกเพศทุกวัยที่ต่อสู้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักสุขภาพและการออกกำลังกายของพวกเขา

โค้ชสุขภาพเพื่อสุขภาพสามารถช่วยคุณได้โดยการปรับปรุงความสัมพันธ์กับอาหารการสอนวิธีออกกำลังกายในรูปแบบที่คุณจะสนุกและรักษาได้อย่างแท้จริงและช่วยให้คุณรักและเคารพในร่างกายโดยรวม

วัตถุประสงค์ของโค้ชด้านสุขภาพเพื่อสุขภาพที่ดีคือการช่วยให้คุณเป็นตัวตนที่ดีที่สุดในร่างกายของคุณและรักษาวิธีนี้ไว้

โค้ชสุขภาพสุขภาพสามารถช่วยให้คุณ:

  • ตั้งค่าเป้าหมายที่สามารถวัดผลได้และสมจริงเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ
  • ทำความเข้าใจว่าเหตุใดแผนอาหารและการออกกำลังกายของคุณจึงล้มเหลวก่อนหน้านี้
  • มีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารและการออกกำลังกาย
  • ดูตัวเองในแง่บวกมากขึ้น
  • เรียนรู้ที่จะรักร่างกายของคุณ
  • ลดความตึงเครียด
  • สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว
  • ออกกำลังกายในแบบที่คุณชอบ
  • กลายเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้นและมีความสุขมากขึ้น
  • ได้รับแรงจูงใจและแรงสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง
  • โปรดจำไว้ว่าไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วเมื่อพูดถึงการมีร่างกายที่แข็งแรงและวิถีชีวิต ความยั่งยืนและความมุ่งมั่นในระยะยาว
  • เป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้!
  • สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมและกลยุทธ์เกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักอย่างถาวรและมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขรับคู่มือฟรีของคุณ
  • ที่คู่มือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ที่

Tags: ,

This entry was posted on Sunday, March 26th, 2017 at 4:30 pm and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.